Session débutant

Programme de 10 semaines pour les gens n’ayant AUCUNE expérience en course à pied.
Cette session est pour ceux qui pensent que la course n’est pas pour eux.
Apprenez à courir tout en douceur, graduellement pour éviter les blessures.
C’est un plan d’entraînement sur 10 semaines dont le résultat est de courir 30 minutes en continu.
Le plan d’entraînement consiste à faire 3 sorties par semaine dont 2 sorties en groupe avec les entraîneurs de la boutique, combinées à une sortie seule à la maison.
Vous souhaitez commencer la course à pied et vous manquez de technique ou de motivation, passez-vous inscrire à la boutique au:
136 a rue Lindsay Drummondville
ou
par téléphone au (819)-857-4797 

Coût :89.99$ + taxes

 

Session 5 KM

Programme de 10 semaines pour les gens qui ont suivi la session débutant ou qui ont de la difficulté à terminer leur 5 km
C’est un plan d’entraînement sur 10 semaines avec des intervalles, dont le résultat est de courir 5 km en continu.
Le plan d’entraînement consiste à faire 3 sorties par semaine dont 2 sorties en groupe avec les entraîneurs de la boutique, combiné à une sortie seule à la maison.
Vous souhaitez vous améliorer en course à pied, passez-vous inscrire à la boutique au:
136 a rue Lindsay Drummondville
ou par téléphone au (819) 857-4797

Coût: 89.99$ + taxes

 

Session 10 KM

Programme de 10 semaines pour les gens qui courent déjà un 8 km et qui plafonnent.
C’est un plan d’entraînement sur 10 semaines avec des intervalles, dont le résultat est de courir 10 km en continu.
Le plan d’entraînement consiste à faire 3 sorties par semaine dont 2 sorties en groupe avec les entraîneurs de la boutique, combiné à une sortie seule à la maison.
Vous souhaitez vous améliorer en course à pied, passez-vous inscrire à la boutique au:
136 a rue Lindsay Drummondville
ou par téléphone au (819) 857-4797

Coût: 89.99$ + taxes

 

Session 21 KM

Programme de 14 semaines, cette session est pour les gens qui peuvent courir confortablement 10 Km et peuvent sortir 4 fois par semaine, dont 2 sorties avec l’entraineur.
C’est un plan d’entraînement sur 14 semaines avec des intervalles, dont le résultat est de courir 21 km en continu.
Le plan d’entraînement consiste à faire 4 sorties par semaine dont 2 sorties en groupe avec les entraîneurs de la boutique, combiné à deux sorties seule à la maison.
Vous souhaitez vous améliorer en course à pied, passez-vous inscrire à la boutique au:
136 a rue Lindsay Drummondville
ou par téléphone au (819) 857-4797

Coût: 129.99$ + taxes